Yoga For You

Opis

Wiele osób uważa, że ​​joga to po prostu rozciąganie. jednak podczas gdy rozciąganie jest niewątpliwie związane, w jodze naprawdę chodzi o równowagę w ciele poprzez formułowanie zarówno siły, jak i elastyczność.

Zazwyczaj zajęcia jogi w sali gimnastycznej będą bardziej skupione na czysto fizyczne zalety jogi, podczas gdy ktoś w centrum jogi może zagłęb się bardziej w stronę duchową.

Kilka osób odkrywa, że fizyczna praktyka jogi staje się bramą do duchowości eksploracja, podczas gdy inni ludzie po prostu cieszą się cudownym, niskim wpływem trening, który sprawia, że ​​czują się niesamowicie. Bez względu na twoje usposobienie,
będziesz w stanie odkryć zajęcia jogi, które pasują do Twojego stylu.

Joga ma wiele zalet, poprawia elastyczność ciała rośnie siła i jest to świetny sposób na radzenie sobie z napięciem.
Rozciągnięcie ciała w nowy sposób pomoże mu stać się bardziej elastyczny, nadający większy zakres ruchliwości mięśniom i stawom.
Pozycje jogi wymagają od Ciebie wsparcia ciężaru własnego ciała nowatorskie sposoby poprawy zarówno siły fizycznej, jak i napięcia mięśniowego.

Aktywność fizyczna jest świetnym sposobem na rozładowanie napięcia, a to szczególnie prawda o jodze. Ze względu na wymaganą koncentrację, codziennie kłopoty, zarówno duże, jak i małe, wydają się z czasem ustępować uprawiasz jogę.

Joga jest podzielona na 8 części zwanych 8 „kończynami” jogi.

Każda kończyna wiąże się z aspektem osiągnięcia zdrowia i spełnienia życie i każdy opiera się na poprzednim. Możesz być zaskoczony usłyszeć, że tylko jedna z kończyn wpływa na wykonywanie jogi postawy.